Erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele
Ich unterstütze Sie mit meiner umfassenden Ernährungsberatung auf dem Weg zu einer gesunden, ausgwogenen Ernährung und einem besseren Wohlbefinden. Ein individueller Ernährungsplan kann Ihnen helfen, Ihre Gewohnheiten langfristig umzustellen. Ich erstelle diesen Plan für Sie und mit Ihnen zusammen. So rücken Ihre persönlichen Ziele mit unserer Unterstützung in greifbare Nähe, wie z.B. das Erreichen Ihres Wunschgewichts.
Ernährungsberatungen für Jeden:
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Ernährung beeinflusst die Gesundheit
In allen Medien wird das Thema Ernährung behandelt. Man erhält Unmengen an Informationen und zahlreiche Ratschläge zu allgemein empfohlenen Ernährungsrichtlinien. Doch trotz der vielen Empfehlungen steigt die Zahl der Übergewichtigen, der Unterernährten und der Patienten, die an verschiedenen ernährungsbedingten Volkskrankheiten leiden. Zudem können Krebsleiden durch die Ernährung sowohl positiv als auch negativ beeinflusst werden.
Individuelle Bedürfnisse
Durch die Fülle an Informationen kann man schnell den Überblick verlieren. So wird die Gefahr immer größer allmählich das Gespür für seine individuellen Bedürfnisse zu verlernen. Allgemeine Richtlinien und Empfehlungen sind oft sinnvoll, wie der Verzehr von Obst und Gemüse – fünfmal täglich. Jedoch können bestimmte Ratschläge für den Einzelnen kontraproduktiv sein. Zudem fördert der Alltagsstress eine unausgewogene, teilweise schon ungesunde Ernährung und den Konsum von Fast Food und Fertigprodukten. Besonders schädlich für die Gesundheit und das Essverhalten ist das heutzutage vorherrschende Schönheitsideal. Es treibt die Entwicklung immer neuer Diät-Varianten voran und fördert die Entstehung von Essstörungen.
Das bestmögliche für Ihren Körper
Jeder erwachsene Mensch ist selbst für seine Ernährung und sein Wohlbefinden verantwortlich. Dementsprechend sollte man lernen, die Bedürfnisse seines Körpers zu verstehen. Die Aufgabe: Sich mit seinem Körper auseinanderzusetzen und ihm das zuzuführen, was er benötigt. Das Ergebnis: ein vitales Leben und persönliches Wohlbefinden.
Ablauf einer individuellen Ernährungsberatung
Je nach Anliegen bzw. Erkrankung sind im Regelfall zwischen 3 und 5 Termine notwendig. Während des Erstgesprächs analysiere ich den aktuellen Ist-Zustand des Patienten/der Patientin. Anschließend händige ich ihm/ihr ein Ernährungsprotokoll aus, welches das individuelle Ernährungsverhalten darstellt. Auf Basis dessen erarbeite ich einen bedürfnisorientierten Ernährungsplan – beispielsweise einen Fastenplan oder eine Liste mit Lebensmitteln, die bei Unverträglichkeiten und Allergien verzehrt werden dürfen. Im Folgetermin bespreche ich dann gemeinsam mit dem Patienten/der Patientin alle Einzelheiten sowie die weitere Vorgehensweise.
Darmsanierung
Unser Darm hat sehr viele wichtige Funktionen. Er beeinflusst maßgeblich unser Wohlbefinden und ist für unsere körperlichen Abwehrkräfte verantwortlich. Das heißt: Ein gesunder Darm ist für eine gute Gesundheit entscheidend. Eine ungesunde Ernährung, Medikamente, Stress und viele weitere Faktoren können den Darm und seine Flora in ein Ungleichgewicht bringen. Die Folgen: Es können zahlreiche unterschiedliche Symptome auftreten – von Abgeschlagenheit, Unverträglichkeiten, Hauterkrankungen über wiederkehrende Entzündungen, Übergewicht, Blähungen bis hin zu depressiven Verstimmungen. Deshalb führe ich in meiner Praxis umfangreiche Darm- und Floraanalysen durch. Mithilfe der Ergebnisse kann ich einen auf die individuelle Situation und Lebensumstände abgestimmten Darmsanierungsplan erstellen – für eine langfristige Stärkung des Immunsystems und mehr Wohlbefinden.